まだまだ、寒さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか❓
オミクロン株も猛威を振るっており、余談が許されない状況ですので皆さま是非体調にはお気をつけくださいませ。

そんな中でも、今年も体操教室を続けていき皆さまの健康維持のエッセンスの一つになっていければと思っておりますので皆さまよろしくお願いいたします。(⋈◍>◡<◍)。✧♡

新年最初でしたが多くの人数が集まってくださいました。

体幹の筋肉を鍛え、転びにくい安定感のある体づくり・血液の循環をよくする運動をテーマに実施しました。
具体的には、座りながら体を斜めにする、あしを鍛える、頭を使いながら足踏み実施。声掛け通りに右足・左足・左腕・右腕をつかい、反射神経を鍛える等楽しく行いました💛

バランスを取る運動、血液の循環を良くする足踏み(貧乏揺すり)をする。椅子から立ち上がり、踵に触る動作(ブラジル体操の一部)。以前から行っている頭と身体(上半身)を使う運動に下半身も混ぜた新しい動きの運動。今回初めての方もいらしたので、座りながらのブラジル体操をする。その後、そのまま立ち上がり前進も含めたブラジル体操を行いました。
体操のレベルによって、個人差ありますので、途中で混乱される方には、スタッフがそばについてサポート行いながら無理なく実施されていました✨

 恒例の看護師からのワンポイントアドバイスは

オミクロン株が感染拡大しているため、感染予防の方法の重要性 、手洗い・うがい・マスク基本的な感染対策性をお伝えしました。

今年も皆さま健康でお過ごしてできる事を弊社職員皆でお祈り申し上げます
 

 来月の開催予定は下記の通りです。次回も皆さま元気でお会いしましょう(#^.^#)

2月17日(木)東浅川保健センター9時~11時45分
2月15日(火)恩方市民センター 13時30分~14時30DSC_0362DSC_0356