少し暖かな陽気も増えてまいりましたが皆様どのようにお過ごしですか?今回のテーマも、体幹の筋肉を鍛え、転びにくい安定感のある体づくり・血液の循環をよくする運動をテーマに実施しました。具体的には、座りながら体を斜めにする、あしを鍛える、頭を使いながら足踏み実 ... もっと読む

まだまだ、寒さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか❓オミクロン株も猛威を振るっており、余談が許されない状況ですので皆さま是非体調にはお気をつけくださいませ。そんな中でも、今年も体操教室を続けていき皆さまの健康維持のエッセンスの一つにな ... もっと読む

  冬将軍の到来に、寒さが一段と厳しくなってきました。年末で慌ただしい時期でもありますので、体調管理には十分に気をつけていただきたいと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡   12月16日・23日に恒例の体操教室を実施しました。 これまでと同様に気を引き締めて、体操 ... もっと読む

↑このページのトップヘ